Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση
H γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία, να αυξήσει τη δύναμη και να απαλύνει τους σωματικούς πόνους.
Μαζί με τον διαλογισμό αναπτύσσει την εσωτερική επίγνωση και εστιάζει την προσοχή στην παρούσα στιγμή.
Τα οφέλη του Pilates είναι πολλά. Αποτελείται από έναν συνδυασμό περίπου 50 απλών, επαναλαμβανόμενων ασκήσεων που στοχεύουν στον έλεγχο των μυών, ώστε να βελτιωθεί η κινητικότητα. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στην αναπνοή, την ενεργοποίηση του εσώτερου πυρήνα και τις αργές, ελεγχόμενες κινήσεις.
Διοργανώνουμε και μαθήματα aqua aerobic, νωρίς το πρωί στην πισίνα μας
Ιδανικό περιβάλλον
Τώρα φανταστείτε την ανατολή του ήλιου στο Κίνι. Ξεκινάτε τη ημέρα κάνοντας τις ασκήσεις σας στην ταράτσα του Captain’s, με θέα στη θάλασσα και το χαρακτηριστικό Κυκλαδίτικο τοπίο. Η, αν προτιμάτε, στο χώρο της πισίνας. Εισπνοή. Εκπνοή. Σώμα και μυαλό γίνονται ένα. Απολαμβάνετε την κάθε στιγμή. Ακούγεται καλό; Έτσι πιστεύουμε κι εμείς!
Απλώς συντονιστείτε και ξεκινήστε την εξάσκηση και τον διαλογισμό σας. Θυμηθείτε: Μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας μετά τις ασκήσεις με δροσιστικούς φυσικούς χυμούς, αρωματικά βότανα αποτοξίνωσης κι ένα πλούσιο πρωινό ala Captain’s!
*Ο χώρος της πισίνας είναι διαθέσιμος για άσκηση μέχρι τις 09:00.
*Μπορούμε να σας κλείσουμε ραντεβού για ατομικό μάθημα προσαρμόζοντας τα προγράμματα στις ιδιαίτερες ανάγκες σας.
* Παρέχουμε εξοπλισμό (μπάλες, στρωματάκια, βάρη, λάστιχα).
*H αμμώδης παραλία Κίνι και ο Λωτός (800μ. από το Captain’s) νωρίς το πρωί είναι ιδανική για γιόγκα/Pilates.